インストラクターとしての喜び

ヨガインストラクターを始めて7か月目。

初期の頃に生徒として私の実験台になり、そして今となっては本当の生徒になっている友人Ｍちゃんがいる。

彼女は同郷であるが、今はパートナーの住む海外に移住している。外国で通訳の仕事をしながら二人の子育てに奮闘している。たまに会うと彼女の郷土訛りの日本語が健在なのはいつも笑う。

彼女はまさしく私がヨガを伝えたい対象の女性であった。

40代、自分以外のことにおおくの時間を費やしている女性。

Ｍちゃんはとくだんスポーツをしていなかったので肩や足に支障が出始める年齢。

でも、子供を抱っこしたり、一緒に遊んだりと活動的な状況を強いられる立場でもある。

子供が求めるように一緒に遊んであげたい、体力をつけたいとの思いがＭちゃんの思い。また私が「まずは6ヶ月やってみようよ」と誘いもあって、6月からオンラインでヨガを週1回続けてくれている。

子育てと仕事のすきま時間を使い、これまで15回クラスを受講。回を重ねるとできなかったことができるようになるのである。私は生徒さんのあるポーズを時々撮影し、客観的に見れるようにしている。

そのあるポーズとは、これまでも何度か登場している「ダウンドッグ（Downward facing dog、下を向いた犬のポーズ）」である。

このポーズは肩・腰・足と3箇所を伸ばせる、ひとつで三つの効果を期待できる美味しいポーズである。

私が生徒の皆さんに是非とも習得して欲しいポーズの一つ。

 M ちゃんも同様に写真を撮っている。２枚の写真を比較してみよう。

１枚目：2020年6月

２枚目：2020年10月

写真を見て、Ｍちゃんも私も驚愕。

2020年6月

2020年10月（6か月後）

肩から指先までの上半身が すっきりとまっすぐ伸びているではないか！

（指先から腰まで一直線にすることでエネルギーが通りやすくなります）

簡単そうに見えるけど、やってみると意外に難しいポーズなの。

身体の硬さは指導だけではどうにもならず、やはり本人の努力が必要。

Ｍちゃんは私の指導を忠実に聞いてくれ、努力して、そしてここまで肩や腰に柔軟性が出てきたのだ。

いや～、ヨガインストラクターとして、生徒さんの成長や変化は代えがたい喜びです。

次の課題は、腰からつま先まで真っ直ぐにすること。

私はＭちゃんだったら必ずできると確信しています(^^♪