寒さ対策それぞれ
12月になって急に寒くなってきた感じがする。
それも年の暮れのような寒さだ。
私は月曜日から金曜日まで朝3時半に起きる。
起きたらすぐにGoogle Homeに問いかける。
「 Ok Google いま何度？」
「現在の気温は4度です」
4時にスタジオに到着して90分間アシュタンガヨガを練習。
そして5時45分に帰宅。再度 Google Home に問いかける。
「 Ok Google いま何度？」
「現在の気温は4度です」
辺りはまだ真っ暗で太陽がでていない。そのため気温も上がっていない。
こういった日が12月に入って多くなってきている。
そして、今年は手足の冷えが去年よりひどいような気がする。
おそらく考えられる原因に、
- 更年期障害
- 体脂肪が20%から18%へ減ったため
- 薄着をしていた
- 気のせい などなど
ある人のアドバイスによると、関節を温めることによって体温が保持できるらしい。
関節とは首、手首、足首。
保護するものは、マフラー、アームウォーマー、レッグウォーマーか。。。
私は束縛されるのが嫌で、それは身体に身に付けるものも一緒。
指輪やネックレス、イヤリングだったり。
もちろんマフラー、アームウォーマー、レッグウォーマーも苦手な部類に入る。
特にマフラーは肩がこり、代用品にとっくりセーターを着てみたが、首が窮屈で肩がこる。
そのため、それらを試そうとする気持ちにエンジンがかからない。
またある人からは、ホッカイロを脇の下と足の付け根に貼ることをアドバイスされる。血管が集まっている通っているところに貼るということか。熱が出た時に冷えピタくんを貼る場所ね、と勝手に解釈。なるほど。
早速３回試すが、あまり効果を感じられず。。。
手先の冷えは、ポケットに手を入れて解消されありするが、足先の冷えはどうもできない。
足先の冷えを解消するには、私の中ではやはり王道の「湯たんぽ」選んでしまう。
それも湯たんぽブーツ。
数年前にネットでたまたま見つけたのだが、試しに買ってみるとこれが私の中でのヒット作品。
在宅ワーカーを始めて5年。毎年冬の愛用品になっている。
写真にあるように、ブーツの脇にある取っ手を回すと湯を入れる口が現れる。
市販されている湯たんぽと作りは全く一緒で、違うのはお湯が入った後の形がブーツになっているだけ。足をいれるところはもちろんお湯が直接あたらないよう、耐熱生地でカバーされている。
お湯をいれたブーツに足をいれると、足の底から甲までお湯の膜で覆われ、冷たかった足がじくじくと解凍される。すごく気持ちがいい。
ただ難点は、このブーツを履いて歩けないこと。ちょっとだけ動きたい、でもブーツを脱ぐのが面倒なとき、２～３歩そのまま歩くが、かなり歩調をゆっくりにしないとブーツが破けそうな気がする。
最近は足首を覆うような形のデザインが出ているので、より温かみが増すと想像する。
家の中での快適な足先温活をされている人がいれば、この湯たんぽブーツおすすめです。
